Опис тега crop-rotation

Опис тега Питання з тегом
На "Ш" не є строго необхідним, ви просто повинні переконатися, що виконуваний біт встановлений, то ви можете запустити його в якості `/path/to/script.sh` Скріншот був би корисний. Я припускаю, що це не уроки (якщо це так, можливо, я буду готовий повернутися до занять)... так якась полювання за скарбами або конкурс головоломка? Спробуйте запустити `gksu NVIDIA-за налаштувань в термінал і встановити дозвіл звідти. У Голландії вони не дозволять без рішення суду. І ті не видають цілевказівки для 1 людини, якщо не доведено, що людина наживається на ній (тобто продаж піратських копій)(але це може змінитися, так як р-дня у нас заборона на скачування з нелегальних джерел"). Будь ласка, ви можете розповісти нам точно, що ви хочете зробити ? Яка точна модель вашого ноутбука, він може завантажитися з USB або компакт-диска ?

Оскільки ви перебуваєте на дієтхарчування вирізування, я думаю, що 3050 занадто високий і виглядає більше як підтримуючу дієту.

Один з моїх запитань, з деякими з цих рівнянь онлайн-це множник активність дуже висока, засновані на вправі зробити протягом тижня. Я бачу, як ти втомлюєшся від їжі більше 3000 ккал в день.

Один трюк, який робить наїзд макроси трохи легше, замість їжі, пити їх. Поставлять те, що потрібно в блендері і випити!

Я думаю, що краще відправна точка для вас щоденний раціон буде щось на кшталт:

  • 2573 ккал
  • 257 грам білка
  • 257 грамів вуглеводів
  • 57 грамів жиру

Почати там, а потім відрегулюйте 50-75 калорій за раз, плюс або мінус. Зважуйтеся щоранку після того, як ви піклуватися про бізнес і, перш ніж з'їсти чи випити. В середньому на ваш вагу протягом 7-10 днів, якщо він буде недоступний, то ви знаходитесь на точці, припускаючи, що це не радикальне падіння. Мета втратити близько .5% до 1% ваги тіла на тиждень.

Інший спосіб виміряти вашу втрату жиру (особливо якщо масштаб грає трюки на вас), щоб отримати сантиметрову стрічку і виміряйте широкій частині вашого живота. Якщо це число зменшується щотижня, ти втрачаєш жир.

Крім того, робити знімки кожні 10 до 14 днів. Один спереду, один бічний і один задній і порівняти їх з попередньої фотографії для більш наочного порівняння.

І НАРЕШТІ: ЗАВЖДИ РОБІТЬ ПРИСІДАННЯ І ЗАВЖДИ ВРАЖАЮТЬ ВАШІ МАКРОСИ!